Lewati ke konten

Perasaan

Tertekan

22 adzkar untuk saat Anda merasa Tertekan

1 / 22
1

Perlindungan dari Kegelisahan, Utang, dan Kelemahan

اَللّٰهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ.

Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan. Aku berlindung kepada-Mu dari ketidakmampuan dan kemalasan. Aku berlindung kepada-Mu dari sifat pengecut dan kikir. Dan aku berlindung kepada-Mu dari lilitan utang dan dari penguasaan orang-orang.

Allāhumma innī aʿūdhu bika mina-l-hammi wa-l-ḥazan, wa aʿūdhu bika mina-l-ʿajzi wa-l-kasal, wa aʿūdhu bika mina-l-jubni wa-l-bukhl, wa aʿūdhu bika min ghalabati-d-dayni wa qahri-r-rijāl.

2

Memohon Keselamatan dan Perlindungan di Pagi dan Petang

اَللّٰهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ ، اَللّٰهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِيْ دِيْنِيْ وَدُنْيَايَ وَأَهْلِيْ وَمَالِيْ ، اَللّٰهُمَّ اسْتُرْ عَوْرَاتِيْ وَآمِنْ رَّوْعَاتِيْ ، اَللّٰهُمَّ احْفَظْنِيْ مِنْ بَيْنِ يَدَيَّ ، وَمِنْ خَلْفِيْ ، وَعَنْ يَّمِيْنِيْ ، وَعَنْ شِمَالِيْ ، وَمِنْ فَوْقِيْ ، وَأَعُوْذُ بِعَظَمَتِكَ أَنْ أُغْتَالَ مِنْ تَحْتِيْ.

Ya Allah, aku memohon kepada-Mu keselamatan di dunia dan akhirat. Ya Allah, aku memohon kepada-Mu pemaafan dan keselamatan dalam agamaku, kehidupan duniaku, keluargaku, dan hartaku. Ya Allah, tutupilah aib-aibku dan tenangkanlah rasa takutku. Ya Allah, lindungilah aku dari depanku, dari belakangku, dari kananku, dari kiriku, dan dari atasku; dan aku berlindung dengan kebesaran-Mu dari dihantam secara tak terlihat dari bawahku.

Allāhumma innī asʾaluka-l-ʿāfiyata fi-d-dunyā wa-l-ākhira. Allāhumma innī asʾaluka-l-ʿafwa wa-l-ʿāfiyata fī dīnī wa-dunyāya wa-ahlī wa-mālī. Allāhumma-stur ʿawrātī wa-āmin rawʿātī. Allāhumma-ḥfaẓnī min bayni yadayya wa-min khalfī wa-ʿan yamīnī wa-ʿan shimālī wa-min fawqī, wa-aʿūdhu bi-ʿaẓamatika an ughtāla min taḥtī.

3

Allah Cukup bagiku

حَسْبِيَ اللّٰهُ لَا إِلٰهَ إِلَّا هُوَ ، عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ ، وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيْمِ.

Dibaca 7 kali

Allah cukup bagiku. Tidak ada tuhan selain Dia. Kepada-Nya aku bertawakal, dan Dia adalah Tuhan Arsy yang agung.

Ḥasbiya-llāhu lā ilāha illā huwa, ʿalayhi tawakkaltu, wa-huwa rabbu-l-ʿarshi-l-ʿaẓīm.

0 / 7
4

Surah al-Fātiḥah: Memuji Allah dan Memohon Petunjuk

بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيْمِ ، اَلْحَمْدُ لِلّٰهِ رَبِّ الْعَالَمِيْنَ ، الرَّحْمٰنِ الرَّحِيْمِ ، مٰلِكِ يَوْمِ الدِّيْنِ ، إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِيْنُ ، اِهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيْمَ ، صِرَاطَ الَّذِيْنَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوْبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّآلِّيْنَ.

Dengan nama Allah Yang Maha Pengasih, Maha Penyayang. Segala puji bagi Allah, Tuhan semesta alam, Yang Maha Pengasih, Maha Penyayang, Penguasa Hari Pembalasan. Hanya kepada-Mu kami menyembah, dan hanya kepada-Mu kami memohon pertolongan. Tunjukilah kami jalan yang lurus, yaitu jalan orang-orang yang telah Engkau beri nikmat, bukan jalan mereka yang dimurkai, dan bukan pula jalan mereka yang tersesat.

Bismi-llāhi-r-raḥmāni-r-raḥīm. Al-ḥamdu li-llāhi rabbi-l-ʿālamīn. Ar-raḥmāni-r-raḥīm. Māliki yawmi-d-dīn. Iyyāka naʿbudu wa-iyyāka nastaʿīn. Ihdinā-ṣ-ṣirāṭa-l-mustaqīm. Ṣirāṭa-lladhīna anʿamta ʿalayhim ghayri-l-maghḍūbi ʿalayhim wa-lā-ḍ-ḍāllīn.

5

Mengakui Butuh pada Kebaikan Apa Pun yang Allah Turunkan

رَبِّ إِنِّيْ لِمَآ أَنْزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيْرٌ.

Ya Tuhanku, sungguh aku membutuhkan kebaikan apa pun yang Engkau turunkan kepadaku.

Rabbi innī li-mā anzalta ilayya min khayrin faqīr

6

Memohon Perlindungan dari Bisikan Setan-setan

رَبِّ أَعُوْذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِيْنِ ، وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَنْ يَّحْضُرُوْنِ.

Ya Tuhanku, aku berlindung kepada-Mu dari bisikan-bisikan setan, dan aku berlindung kepada-Mu, ya Tuhanku, agar mereka tidak hadir bersamaku.

Rabbi aʿūdhu bika min hamazāti-sh-shayāṭīn, wa aʿūdhu bika rabbi an yaḥḍurūn.

7

Seruan Ayyūb: Engkau Paling Penyayang

-رَبِّ- أَنِّيْ مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرّٰحِمِيْن.

Tuhanku, aku telah ditimpa kemudaratan, dan Engkau adalah yang paling penyayang di antara semua yang menyayangi.

Rabbi annī massaniya-ḍ-ḍurru wa anta arḥamu-r-rāḥimīn

8

Berlindung dari Sempitnya Dunia dan Sempitnya Hari Kiamat

اَللّٰهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنْ ضِيْقِ الدُّنْيَا وَضِيْقِ يَوْمِ الْقِيَامَةِ.

Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari sempitnya dunia dan sempitnya Hari Kebangkitan.

Allāhumma innī aʿūdhu bika min ḍīqi-d-dunyā wa ḍīqi yawmi-l-qiyāmah.

9

Memohon Pertolongan dengan Rahmat Allah di Pagi dan Petang

يَا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ ، بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْثُ ، أَصْلِحْ لِيْ شَأْنِيْ كُلَّهُ ، وَلَا تَكِلْنِيْ إِلَىٰ نَفْسِيْ طَرْفَةَ عَيْنٍ.

Wahai Yang Maha Hidup, wahai Yang Maha Berdiri Sendiri, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Perbaikilah seluruh urusanku untukku, dan janganlah Engkau serahkan aku kepada diriku sendiri meski sekejap mata.

Yā ḥayyu yā qayyūmu, bi-raḥmatika astaghīthu, aṣliḥ lī shaʾnī kullahu, wa-lā takilnī ilā nafsī ṭarfata ʿayn

10

Doa saat Gundah dan Duka: Al-Qur’an sebagai Musim Semi Hati

اَللّٰهُمَّ إِنِّيْ عَبْدُكَ ، وَابْنُ عَبْدِكَ ، وَابْنُ أَمَتِكَ ، نَاصِيَتِيْ بِيَدِكَ ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِّنْ خَلْقِكَ ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِيْ كِتَابِكَ ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِيْ عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيْعَ قَلْبِيْ ، وَنُوْرَ صَدْرِيْ ، وَجَلَاءَ حُزْنِيْ ، وَذَهَابَ هَمِّيْ

Ya Allah, aku adalah hamba-Mu, putra hamba-Mu, putra hamba perempuan-Mu. Ubun-ubunku berada di tangan-Mu; hukum-Mu berlaku atas diriku, dan ketetapan-Mu tentang diriku adalah adil. Aku memohon kepada-Mu dengan setiap nama milik-Mu, yang dengannya Engkau menamai diri-Mu, atau Engkau ajarkan kepada salah seorang dari makhluk-Mu, atau Engkau turunkan dalam Kitab-Mu, atau Engkau simpan untuk diri-Mu sendiri dalam ilmu gaib yang ada di sisi-Mu: jadikanlah Al-Qur’an musim semi hatiku, cahaya dadaku, pelenyap dukaku, dan penghilang gundahku.

Allāhumma innī ʿabduka, wa-bnu ʿabdika, wa-bnu amatika, nāṣiyatī bi-yadika, māḍin fiyya ḥukmuka, ʿadlun fiyya qaḍāʾuka, asʾaluka bi-kulli-smin huwa laka, sammayta bihi nafsaka, aw ʿallamtahu aḥadan min khalqika, aw anzaltahu fī kitābika, awi-staʾtharta bihi fī ʿilmi-l-ghaybi ʿindaka, an tajʿala-l-Qurʾāna rabīʿa qalbī, wa-nūra ṣadrī, wa-jalāʾa ḥuznī, wa-dhahāba hammī

11

Berlindung dari Beratnya Cobaan, Kesengsaraan, dan Musuh yang Bersuka Cita

اَللّٰهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنْ جَهْدِ الْبَلَاءِ ، وَدَرَكِ الشَّقَاءِ ، وَسُوْءِ الْقَضَاءِ ، وَشَمَاتَةِ الْأَعْدَاءِ.

Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari beratnya cobaan, dari tertimpa kesengsaraan, dari takdir yang buruk, dan dari kegembiraan musuh atas penderitaanku.

Allāhumma innī aʿūdhu bika min jahdi-l-balāʾi, wa daraki-sh-shaqāʾi, wa sūʾi-l-qaḍāʾi, wa shamātati-l-aʿdāʾ.

12

Perlindungan dari Kegelisahan, Kelemahan, Sifat Pengecut, dan Utang

اَللّٰهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالحَزَنِ ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنَ الجُبْنِ وَالْبُخْلِ ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ.

Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan; aku berlindung kepada-Mu dari ketidakmampuan dan kemalasan; aku berlindung kepada-Mu dari sifat pengecut dan kikir; dan aku berlindung kepada-Mu dari lilitan utang dan penindasan orang-orang.

Allāhumma innī aʿūdhu bika mina-l-hammi wa-l-ḥazani, wa aʿūdhu bika mina-l-ʿajzi wa-l-kasali, wa aʿūdhu bika mina-l-jubni wa-l-bukhli, wa aʿūdhu bika min ghalabati-d-dayni wa qahri-r-rijāl.

13

Memohon kepada Allah agar Memudahkan Perkara yang Sulit

اَللّٰهُمَّ لَا سَهْلَ إِلَّا مَا جَعَلْتَهُ سَهْلًا ، وَأَنْتَ تَجْعَلُ الْحَزْنَ إِذَا شِئْتَ سَهْلًا

Ya Allah, tidak ada yang mudah kecuali apa yang Engkau jadikan mudah, dan bila Engkau menghendaki, Engkau menjadikan tanah yang kasar menjadi mudah.

Allāhumma lā sahla illā mā jaʿaltahu sahlan, wa-anta tajʿalu-l-ḥazna idhā shiʾta sahlā

14

Apa yang Diucapkan Ketika Tertimpa Musibah

إِنَّا لِلّٰهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُوْنَ ، اَللّٰهُمَّ اْجُرْنِيْ فِيْ مُصِيْبَتِيْ ، وَأَخْلِفْ لِيْ خَيْرًا مِّنْهَا

Kami milik Allah, dan kepada-Nya kami akan kembali. Ya Allah, berilah aku pahala dalam musibahku, dan gantilah untukku dengan yang lebih baik darinya.

Innā lillāhi wa-innā ilayhi rājiʿūn, Allāhumma-jurnī fī muṣībatī, wa-akhlif lī khayran minhā

15

Doa untuk Melepaskan Kegelisahan dan Kesedihan

اَللّٰهُمَّ إِنِّيْ عَبْدُكَ ، وَابْنُ عَبْدِكَ ، وَابْنُ أَمَتِكَ ، نَاصِيَتِيْ بِيَدِكَ ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِّنْ خَلْقِكَ ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِيْ كِتَابِكَ ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِيْ عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيْعَ قَلْبِيْ ، وَنُوْرَ صَدْرِيْ ، وَجَلَاءَ حُزْنِيْ ، وَذَهَابَ هَمِّيْ

Ya Allah, aku adalah hamba-Mu, anak hamba-Mu, anak hamba perempuan-Mu. Ubun-ubunku di tangan-Mu; keputusan-Mu atas diriku berlaku; ketetapan-Mu atas diriku adil. Aku memohon kepada-Mu dengan setiap nama milik-Mu, yang dengannya Engkau menamai diri-Mu, atau Engkau ajarkan kepada salah seorang makhluk-Mu, atau Engkau turunkan dalam Kitab-Mu, atau Engkau simpan untuk diri-Mu dalam ilmu gaib di sisi-Mu: jadikanlah Al-Qur’an musim semi hatiku, cahaya dadaku, penghilang kesedihanku, dan perginya kegelisahanku.

Allāhumma innī ʿabduka, wabnu ʿabdika, wabnu amatika, nāṣiyatī biyadika, māḍin fiyya ḥukmuka, ʿadlun fiyya qaḍāʾuka, asʾaluka bikulli-smin huwa laka, sammayta bihi nafsaka, aw ʿallamtahu aḥadan min khalqika, aw anzaltahu fī kitābika, awi-staʾtharta bihi fī ʿilmi-l-ghaybi ʿindaka, an tajʿala-l-qurʾāna rabīʿa qalbī, wa nūra ṣadrī, wa jalāʾa ḥuznī, wa dhahāba hammī

16

Doa pada Saat Kesusahan

لَا إِلٰهَ إِلَّا اللّٰهُ الْعَظِيْمُ الْحَلِيْمُ ، لَا إِلٰهَ إِلَّا اللّٰهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيْمِ ، لَا إِلٰهَ إِلَّا اللّٰهُ رَبُّ السَّمٰـوٰتِ وَرَبُّ الْأَرْضِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيْمِ

Tiada tuhan selain Allah, Yang Mahabesar, Yang Maha Penyantun. Tiada tuhan selain Allah, Tuhan Arasy yang agung. Tiada tuhan selain Allah, Tuhan langit, Tuhan bumi, dan Tuhan Arasy yang mulia.

Lā ilāha illa-llāhu-l-ʿaẓīmu-l-ḥalīm. Lā ilāha illa-llāhu rabbu-l-ʿarshi-l-ʿaẓīm. Lā ilāha illa-llāhu rabbu-s-samāwāti wa rabbu-l-arḍi wa rabbu-l-ʿarshi-l-karīm

17

Cukuplah Allah bagi Kami

حَسْبُنَا اللّٰهُ وَنِعْمَ الْوَكِيْلُ

Cukuplah Allah bagi kami, dan Dialah sebaik-baik tempat berserah diri.

Ḥasbunā-llāhu wa niʿma-l-wakīl

18

Tiada Tuhan selain Allah

لَا إِلٰهَ إِلَّا اللّٰهُ

Tiada tuhan selain Allah.

Lā ilāha illā-llāh.

19

Memohon Hidup atau Mati, Mana yang Lebih Baik

اَللّٰهُمَّ أَحْيِنِيْ مَا كَانَتِ الْحَيَاةُ خَيْرًا لِّيْ ، وَتَوَفَّنِيْ إِذَا كَانَتِ الْوَفَاةُ خَيْرًا لِّيْ

Ya Allah, hidupkanlah aku selama kehidupan itu lebih baik bagiku, dan wafatkanlah aku apabila kematian itu lebih baik bagiku.

Allāhumma aḥyinī mā kānati-l-ḥayātu khayran lī, wa-tawaffanī idhā kānati-l-wafātu khayran lī.

20

Doa Yūnus di dalam Perut Ikan

لَآ إِلٰهَ إِلَّآ أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّيْ كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِيْنَ

Tidak ada tuhan selain Engkau; Maha Suci Engkau. Sungguh, aku termasuk orang-orang yang zalim.

Lā ilāha illā anta subḥānaka innī kuntu mina-ẓ-ẓālimīn.

21

Memohon Hidup atau Mati, Mana yang Lebih Baik

اَللّٰهُمَّ أَحْيِنِيْ مَا كَانَتِ الْحَيَاةُ خَيْرًا لِّيْ ، وَتَوَفَّنِيْ إِذَا كَانَتِ الْوَفَاةُ خَيْرًا لِّيْ

Ya Allah, hidupkanlah aku selama kehidupan itu lebih baik bagiku, dan cabutlah nyawaku apabila kematian itu lebih baik bagiku.

Allāhumma aḥyinī mā kānati-l-ḥayātu khayran lī, wa tawaffanī idhā kānati-l-wafātu khayran lī.

22

Doa Orang yang Tertimpa Kesusahan

اَللّٰهُمَّ رَحْمَتَكَ أَرْجُوْ فَلَا تَكِلْنِيْ إِلٰى نَفْسِيْ طَرْفَةَ عَيْنٍ ، وَأَصْلِحْ لِي شَأْنِيْ كُلَّهُ ، لَا إِلٰهَ إِلَّا أَنْتَ

Ya Allah, rahmat-Mu-lah yang aku harapkan, maka janganlah Engkau serahkan aku kepada diriku sendiri walau sekejap mata, dan perbaikilah seluruh urusanku. Tidak ada tuhan selain Engkau.

Allāhumma raḥmataka arjū, fa-lā takilnī ilā nafsī ṭarfata ʿayn, wa-aṣliḥ lī shaʾnī kullahu, lā ilāha illā ant.