مجلة الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة

٤- عدم مضغ اللبان وبلع الريق اللاشعوري.

٥- الرياضة للجسم عامة ولعضلات البطن! بصفة خاصة.

٦- تجنب استعمال الملينات؛ لأنها تسبب مع طول استعمالها ارتخاء في عضلات الأمعاء.

٧- مرة أخرى أكرر هذه النصيحة قبل أن أختم مقالي: وأرجو عدم التعود على استعمال الأقراص المسكنة أو المهدئة؛ لأنها توهن عضلات الجسم بما فيها عضلات الأمعاء التي تتأثر من هذه الأقراص! بصفة خاصة.